อาหารเม็กซิกัน

อาหารเม็กซิกัน

อาหารเม็กซิกัน

อาหารเม็กซิกัน ทางเลือกเพื่อสุขภาพเพื่อดึงดูดต่อมรับรสของคุณ  UFABET เว็บตรง
หากคุณกลัวอาหารเม็กซิกันโดยรายงานล่าสุดของศูนย์ควบคุมโรคเกี่ยวกับเรื่องนี้ และถึงแม้ว่าคุณจะไม่ใช่ก็ตาม คุณอาจสงสัยว่ามีทางเลือกเพื่อสุขภาพในอาหารเม็กซิกันหรือไม่ อาหารเม็กซิกันเป็นอาหารโปรดของชาวอเมริกัน แม้ว่าจะเป็นเพียงทาโก้เบลล์วาไรตี้ก็ตาม กุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับอาหารเม็กซิกันคือการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ในส่วนผสมที่คุณใช้และเปลี่ยนเทคนิคในการเตรียมอาหารของคุณ ขั้นตอนแรกในการรับประทานอาหารเม็กซิกันคือการหาร้านอาหารเม็กซิกันที่ดี มองหาสถานประกอบการที่มีวัตถุดิบสดใหม่และไม่ผ่านการแปรรูปมากเกินไป ครีมเปรี้ยวและชีสในอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหากคุณทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เลือกรายการที่มีการวางมะเขือเทศ ผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์ และผักสด และใส่ครีมและชีสที่ปราศจากไขมันลงในทาโก้ของคุณ

ตัวเลือกที่สองของคุณ เมื่อคุณพบร้านอาหารเม็กซิกันดีๆ แล้ว ให้ใช้ส่วนผสมเหล่านี้กับอาหารแบบดั้งเดิม และสร้างอาหารใหม่เพื่อเพิ่มเข้าไปในรายการอาหารเม็กซิกันของคุณ อาหารเม็กซิกันที่ดีที่สุดจะใช้วัตถุดิบสดใหม่จากทางใต้ของเม็กซิโกและประเทศอื่นๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับส่วนผสมในช่วงนี้ และคุณไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีสูง ด้วยอาหารเม็กซิกันเป็นข้อมูลอ้างอิง คุณสามารถสร้างอาหารที่มีแคลอรีต่ำแต่ก็ยังอร่อยได้ สูตรอาหารที่ปรุงโดยเชฟชาวเม็กซิกันผู้มากความสามารถมีอยู่ในตำราอาหารหลายเล่มและทางอินเทอร์เน็ต หากคุณกำลังมองหาของว่างหรือไอเดียเรื่องอาหาร การนึกถึงสิ่งใหม่ๆ ในการเตรียมอาจเป็นเรื่องยาก ความคิดที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นด้วยสูตรอาหารในครัวของคุณเองแล้วเพิ่มสัมผัสของคุณเอง

ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันปรุงถั่วพินโต ฉันแน่ใจว่าพวกเขาล้างมันออกอย่างเหมาะสมและปราศจากสิ่งสกปรกหรือกรวด สูตรต่อไปนี้ง่ายมากและช่วยให้คุณทราบว่าคุณสามารถปรุงไก่ได้เร็วแค่ไหน ไก่นี้สามารถปรุงได้ในช่วงประมาณ 2 ชั่วโมง

ส่วนผสม

ไก่ 1 ตัว หั่นเป็น 6 ชิ้น

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ขั้นแรก คุณจะต้องเตรียมไก่ตามคำแนะนำ หากคุณใช้หม้อหุงช้าจะง่ายกว่ามาก เพียงใส่ชิ้นไก่ลงในหม้อหุงช้าแล้วเติมน้ำให้พอท่วมไก่แล้วลืมไปเลย หลังจากที่ไก่สุกแล้ว คุณสามารถอุ่นได้อีกสักครู่

ประการที่สอง คุณจะต้องผัดหัวหอม กระเทียม และหอมแดงในน้ำมันมะกอก ใส่เนยลงในกระทะแล้วตั้งไฟจนเดือดเล็กน้อย จะเห็นได้ว่าน้ำมันเริ่มมีฟอง เพิ่มหอมแดงและกระเทียมและปรุงอาหารสักครู่ จากนั้นนำกระทะออกจากเตาแล้วใส่กุ้งลงไป เวลาทำอาหารจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณกุ้งที่คุณใช้ แต่กฎทั่วไปคือกุ้งจะสุกเร็วกว่าในน้ำมันมากกว่าในน้ำ เมื่อกุ้งเสร็จแล้วคุณสามารถเพิ่มมะม่วงและผักชีและบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยเกลือทะเลและน้ำส้มสายชูเพื่อลิ้มรส

ประการที่สาม คุณจะต้องทำความสะอาดจานของคุณ โดยใช้ช้อนหรือเครื่องมือที่คล้ายกันทาเนยให้ทั่วพื้นผิวของปลาแซลมอนอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถโรยเกลือทะเลและเกลือกระเทียมที่เหลือเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับจาน จากนั้นคุณสามารถโรยผักชีให้เสร็จได้

ตอนนี้ ถ้าคุณจะใช้สูตรนี้ในอนาคต อย่าลืมตรวจสอบอาหารของคุณ เมื่อคุณเริ่มกินสูตรอาหารแบบนี้ คุณจะติดใจไปตลอดชีวิต